Wat is ademcoaching?

Je hebt vast weleens in je leven gemerkt dat wanneer je geschrokken bent, je je adem inhoud of wanneer je zo hard lacht dat je even naar adem snakt.

Als ademcoach werk je altijd aan de verbinding tussen het fysieke lichaam en de verstopte emoties. Ging je als kind nog gewoon huilen als je verdrietig was, schreeuwen en stampen als je boos was, op een gegeven moment leer je dat dat ‘niet zo netjes is’ en moet je je inhouden. Wat er dan gebeurt, is dat je je emoties en behoeftes minder goed kan uiten en ze als het ware ‘opkropt’.

Onbewust controleren en onderdrukken we met onze ademhaling emoties en gevoelens. Deze emoties gaan zich vastzetten in ons lichaam en blokkeren de energiestroom waardoor er uiteindelijk fysieke en emotionele klachten kunnen ontstaan. Denk aan stress, hyperventilatie, astma, angst, verdriet, boosheid, somberheid of rug-, buik-, pijnklachten, fibromyalgie.

Het kan je ook beperken in het realiseren van je doelen. Een ademcoach helpt je om door bewuste of onbewuste emoties en herinneringen van vroeger ‘heen te ademen’ Hierdoor ontstaat er meer ruimte voor het ‘goede en lichtere gevoel’ en kan je je doelen makkelijker kan realiseren.